盐山县冀中体育 腹肌板 JZTY-1037

1.技术参数：
外形尺寸（±5mm）：（L×W×H）?1601×750×590
限定使用人数：1人
安全使用寿命：8年
产品执行标准：GB19272-2011
2.?锻炼方法：坐在坐板前端，双脚放入弯管内，并勾住横管，双手抱于头后，缓慢后仰至板面，用力收缩腹肌，使上身慢慢坐起，为一个回合。后仰时吸气，坐起时呼气。力量弱者可借助双臂助力坐起。
3.主要功能：增强腰腹及背部肌群力量，减少腰腹部分多余脂肪，利于形体健美。
4.适宜人群：中、青年
5.锻炼建议：青年组25-30个/次????青年组1分钟左右
? ?中年组20-25个/次????中年组1分钟左右
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6.注意事项：
1)运动时应调匀呼吸，缓慢进行，效果更好。
2）有病理人士应征得医生同意，并必须有家人看护。
3）有严重腰脊椎人士慎用。
4）锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。
5）严禁在板面上、下行走或爬钻。